Dla sportowców

Pewnego dnia w 1998 roku wyszłam na 15 minut truchtu tym samym rozpoczynając swoją przygodę biegową i otwierając nowy etap w życiu. Bieganie towarzyszy mi od tamtego momentu przez cały czas. Jesienią 2015 wystartowałam w swoim pierwszym biegu górskim, potem przyszedł czas na krótsze i następnie dłuższe biegi ultra. Wiem, co to rutyna treningowa, znam smak treningów w upale, deszczu, śniegu, wietrze, wiem na czym opiera się praca z trenerem, znam smak długich startów. Doświadczyłam momentu zmęczenia bieganiem, przetrenowania, kontuzji.  W 2022 roku w biegu Ultra Kotlina, na dystansie 140 km  zajęłam drugie miejsce open kobiet.

Łącząc wiedzę i praktykę terapeutyczną z wieloletnim doświadczeniem sportowym zapraszam do współpracy osoby, które są aktywnymi sportowcami oraz te, które myślą o rozpoczęciu przygody z treningami, a także trenerów, którzy potrzebują wsparcia mentalnego dla swoich zawodniczek/zawodników:

Zapraszam Cię do siebie jeśli:

• jesteś sportowcem i chcesz poprawić swoje osiągnięcia,
• jesteś w momencie kryzysu treningowego,
• obserwujesz u siebie regularne przetrenowanie lub przeciążenie startami, a jednocześnie nie potrafisz wyjść z tego błędnego koła,
• gdy pojawi się pierwsza trudność kryzys szybko się poddajesz i wycofujesz,
• nie radzisz sobie z przegraną i porażką,
• obserwujesz u siebie zmęczenie psychiczne,
• nie radzisz sobie ze stresem przedstartowym,
• często porównujesz się z innymi i brakuje się wiary w swoje możliwości,
• jesteś kolejny raz na początku przygody ze sportem i kolejny raz doszedłeś do momentu, kiedy euforia zastąpiło zniechęcenie,
• jesteś trenerką/trenerem i potrzebujesz wsparcia mentalnego dla swoich zawodniczek/zawodników.

W pracy ze sportowcami łączę psychoterapię Gestalt, z narzędziami z obszaru Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, techniki Mindfulness,  pracę z metaforą, techniki wizualizacyjne, arteterapię.

Wsparcie może ograniczyć się do pojedynczej lub kliku konsultacji.  Możemy też się umówić na konsultacje cykliczne w zależności od twoich indywidualnych potrzeb.